Lors de la première séance un temps d’échange nous permettra d’éclaircir vos attentes et de déterminer vos objectifs à atteindre. Je définirai un protocole que j’adapterai au fur et à mesure de votre évolution.
Afin d’être le plus à l’aise possible, venir avec une tenue vestimentaire du quotidien confortable.
Chaque séance se déroule dans un espace de non jugement et de bienveillance.
Que ce soit pour un adulte, un adolescent ou un enfant, une séance se déroule en trois temps :
- un temps d’accueil et d’écoute qui me permet de faire le point sur votre situation afin d’adapter et de personnaliser la séance en fonction des objectifs prévus.
- un temps de relaxation dynamique ou techniques spécifiques; vous êtes assis ou debout plus rarement allongés, les yeux fermés et je vous accompagne par ma voix.
- un temps de partage et de commentaire à l’oral et ou à l’écrit, voire dessiné de vos ressentis vécus au cours de la séance.
Un enregistrement vous est donné à chaque fin de séance car les entraînements personnels sont essentiels au succès de vos objectifs.
Un programme d’au minimum cinq séances est nécessaire au processus de transformation afin d’inscrire durablement les changements dans votre vie.
Toutefois, certaines personnes ont besoin de plus ou moins de séances, cela est évalué au fur et à mesure de l’accompagnement.
Aucun engagement pour un nombre de séances déterminé ne vous est demandé, cependant, il est fortement recommandé pour garantir des résultats sur le long terme.
Pour les séances de groupe, je propose des exercices plus globaux que pour les séances individuelles, un temps de partage collectif peut se faire en fin de séance.
Pour les personnes qui le souhaitent, je suis disponible pour un partage personnel de votre expérience.
La réservation des séances de groupe s’effectue sur rendez-vous.
Conformément et selon les recommandations du gouvernement, les gestes barrières et de distanciation sont appliqués.
Le pass-sanitaire n’est pas obligatoire.